#簡単なはずのこと 新着一覧

「自分の呼吸に気づく」こんな簡単なはずのことがなぜできないのか

 　呼吸瞑想は難しくない。ただ自分のしている呼吸に気づけばいいだけ。長く息を吸ったら『長く息を吸った』と知り、長く息を吐いたら『長く息を吐いた』と知る。短く吸ったら『短く吸った』

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2023年10月27日
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