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「自分の呼吸に気づく」こんな簡単なはずのことがなぜできないのか
#自分の呼吸に気づく
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#なぜできないか
#サティ
#今ここ
#ヴィパッサナー
#ブッダ
呼吸瞑想は難しくない。ただ自分のしている呼吸に気づけばいいだけ。長く息を吸ったら『長く息を吸った』と知り、長く息を吐いたら『長く息を吐いた』と知る。短く吸ったら『短く吸った』
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