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睡眠不足は老化と物忘れを招く！　 専門家が教える睡眠の質を高める7つのコツ（3）

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ブルーライトは生体時計を乱し、就寝前のスマートフォンなどの電子機器の使用は避けるべきです（kotoru / PIXTA） 同じシリーズ 睡眠不足は老化と物忘れを招く

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2023年12月16日
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