四つん這いの体操

こんにちは！あるくべきのふみです！ステイホーム週間始まりますねー。歩くことまで制限かかりそうで、ハラハラしますが、人気のない場所なんかで、上手いこと歩きましょう&#6528

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2020年4月27日

仰向けで出来る体操

こんにちは！あるくべきのふみです！コロナ自粛でどこも鬱々してきていますね。心も体もしんどくなったら、ひとまず、歩いてみましょう。前に向かって歩くと、気...

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2020年4月20日

歩く習慣をつけましょう。

こんにちは！あるくべきのふみです！ものすごい雨風ですね。こんな日は、無理せず、氷冷のみという選択肢もありです。歩くのが難しい日もあるので、歩ける時に歩...

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2020年4月13日

歩き方　まとめ

こんにちは！あるくべきのふみです！外出自粛で、家に引き込もって、歩行不足で頭がボーッとしてませんか...

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2020年4月6日

歩き方⑩

こんにちは！あるくべきのふみです！なんか蒸し暑いなーって日の次の日に雪が降るという天気に、本当に驚きましたね。歩ける日にしっかり歩きましょう。氷冷は毎...

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2020年3月30日

歩き方⑨

こんにちは！あるくべきのふみです！桜が咲き始めて、歩くのが楽しい季節になってきましたね♪今日もしっかり歩き氷冷しましょう♪自分の歩幅は決まってきました...

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2020年3月23日

歩き方⑧

こんにちは！あるくべきのふみです！相変わらず寒暖差が激しい日々ですね。手洗いうがいは欠かさず、今日もしっかり歩き、氷冷しましょう...

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2020年3月16日

横浜市青葉区に出張整体

五十肩と坐骨神経痛改善のため横浜市青葉区に出張整体です。多摩川の風景がとても美しかった...

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2020年3月12日

【大阪市住吉区】産後の不調から改善された大谷さんのインタビュー

【大阪市住吉区】産後の不調から改善された大谷さんのインタビュー

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2020年3月9日

歩き方⑦

こんにちは！あるくべきのふみです！寒い雨から一転、快晴で暖かくなりましたね、今日もしっかり歩き氷冷しましょう♪下半身も上半身も歩く形が決まってきました...

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2020年3月9日

歩き方⑥

こんにちは！あるくべきのふみです！寒い日もまだありますねー。体調管理しっかりしながら、今日もしっかり歩き、氷冷しましょう...

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2020年3月2日