本日は蒸し暑い中をだいぶ歩いて疲れはたまった。読書は夕方帰宅前に喫茶店で３０分だけ。これから３０分ほど再度読書タイム。 午後の会議終了後、野菜を作っている友人より大きなキュウリを２本頂...
骨の中は柔らかいんだ！骨髄は骨の中にある柔組織で血液細胞（白血球、赤血球、血小板）を作る「工場」です。1日30回の「かかと落とし」と「背中に寒さ」で健康寿命を伸ばせる！体に負荷
