2月5日からベースで毎週月曜日午後2時から行われている「暮らしを拡げる10の筋力トレーニング」は、4月23日で12回を数え、いよいよ中級へと進級いたします。 この活動は、日常生活の基本的な動作を年齢を
2018.3.26「暮らしを拡げる10の筋力トレーニング」は国分寺市が推奨している日常生活の動きを可能な限り、長く続けるためのトレーニングです。立つ、歩く、座る、またぐ、階段を昇...
