木曜日 久しぶりにコンバットをしたら 案の定 背中はバキバキの筋肉痛 金曜日 ちょっと時間に余裕が無いので エアロビクスだけで終了・・と思っていたけど 仲間に声を掛けてもらって新しいレッ...
HITとは?High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略ですいわゆる高強度インターバルトレーニングを...