自分と話す🌼感情の整理

私の何がわかるのか。

ほとんど私の話を聞かないくせに
わかったような口を利くな
どうでもいいような態度をとるな
私の話がたいしたことない態度をとるな

私だって自分の話をしたいのだ。
口下手で面白くなくても
最後まで話を聞いて欲しいのだ。

聞く耳がない人に話すこと以上に
時間の無駄で落胆することはない。
その前に、そんな人の話を聞く時間ほど
無価値な時間はない。



私だって話を聞いてほしいんだ。
アドバイスも意見もいらない。
私の感情の整理をしたい。

周りの人は当たり前のように話すのに
どうして私は何も話せないのか。
「黙って話を聞けばいいんだよ」
聞こえないを声を感じてしまう。
私に話を聞いてほしいなら
私の話も聞いてほしい。

しかもそういう人に限って
私の話を「たいしたことない」ように
周りの人に吹聴して回るもんだから困る

今まで私は落胆してきた。
だからもう話さない。


その代わり私は
自己対話ノートをつける


自分と話していると
とても癒されるから不思議だ。
事実を整理しながら
私がどう思っているのかを掘り下げて聞いてくれる。
そしてなによりも、感情を受け止めてくれる。
『それはどういうこと？嫌なわけじゃないの？』
『それって本当にそうなの？相手はそのことを知らないだけじゃない？』
『よかったね！辛かったね。あれはムカつくね』

きっと周りの人たちも
私に話をすることで癒されているのだろう。
もっというと
私だから話せるのかもしれない
私でないと話せないのかもしれない
そんなこと言われたこともあったな


考えてみたら、
そもそも他人に私のことを話す必要はないのかも。
感情の整理ができればいいのだから。
自己対話ノートが、私の幸せに必要なのは確か。


相手が聞いてくれそうな状況の時に
私自身、整理された感情で話せたら
感情むき出しで話されるよりは
相手もストレスを感じないだろうし
前向きに聞いてくれるだろうな

そして私が色々話せる相手はつまり

心から仲良くなれる相手であって
お互いに幸せになれる相手に違いない

感情の整理に
自己対話ノート、おススメです！

びっくりさせてたらすみません、

だいぶ前の私の感情が
思い出したように出てきたので
ブログにぶつけさせていただきました💦
複数の人に対する気持ちがマグマのように溜まってたのかな🌋

もう済んだと思ってたけどな。

せっかくなので今回は残しますが、次は自粛します💦

最後までおつきあい下さり、ありがとうございました😊