こんなダイエットあるらしい

“朝バナナ”とか“りんご”とか“キウイ”とかなら聞いたことあるけど・・・


“朝カレーダイエット”

とか初めて聞きました。思わずブログ投稿してます(￣▽￣;)


詳しいサイトはこちら！それいけ！


今朝５時頃に目が覚めてしまって、お腹がすいていたのでレトルトカレーを食べたんですね。（納豆付きで）
胃袋ちゃんに悪いかなと思いつつ食べたのですが、一気に目が覚めてなんかいいかんじ・・・？
「朝カレーいけるけどやっぱり胃に悪いよね・・・」と思い、ググったところ
検索候補に“朝カレー・ダイエット”が出てきたのです。

なんでもカレーに含まれる香辛料が、体の新陳代謝を良くしたり血行をよくしたりしていいのだとか。

気をつけることがいくつかあって、

○ごはんは少量
○昼夜は腹八分までしか食べない
○２・３日おきに食べるとなおよい
○夜に食べると太る（元々カロリー高いので）

だそうで、



うーん(。-_-。)

bobbyはちょっと考えるところがあります。


○ごはんは少量
　　→カロリー量はカレー＞ごはん、なので比率は普通でよくない？全体的に少なめにしたらどうでしょう。
○昼夜は腹八分までしか食べない
　　→ダイエットでは常識。健康的にも当たり前。
○２・３日おきに食べるとなおよい
　　→そのあいだの食事は・・・やっぱダイエットの食事になる。
○夜に食べると太る（元々カロリー高いので）
　　→カロリーの高いものはみんなそうです。食べるなら前後の食事ですぐ調整を。


と、へ理屈を考えてしまいました笑。


ただ、カレーに含まれる香辛料は朝取るといいことは今身をもって体感しています。
お弁当用のパウチカレーとか、カップスープのカレーとかあればいいんでしょうけどね。
昔、お弁当用のポケモンカレーとかあったなあ。。。(´・ω・｀)



今回はここまでで！

ひさびさの投稿！

みなさんお久しぶりです！

桜も満開な今日ですが
ダイエット、頑張ってますか？

わたしはもうがんばっていません
というより、最初ダイエットで気を付けていたことや
がんばっていたことが習慣になってきました！(*^^*)
習慣＝あたりまえ＝ストレスフリー
ということです(●´ω｀●)

自分でいうのもなんですが、とても嬉しいです！

今は
身長157センチ弱
体重52キロ
体脂肪率26.5パーセント
です！

かつての目標だった51キロも2度ほど達成し、最も痩せたのが50キロジャストでした。
ここ3ヶ月くらいは、だいたい51.5キロらへんをうろうろしています。
身体が、「51.5キロくらいの体重がちょうどいい」と思ってくれているのだと思います。
毎日体重計に乗って増加に気付いた時すぐ対処するので、増えてもすぐ戻ります。(減りはしませんが)
こういう体になってから、ストレスフリーで年末年始や送別会シーズンを思いっきり楽しめました！＼(^o^)／
もちろん、「ダイエットしながら」です！！！

投稿が気まぐれなのでまた次いつ投稿するかわかりませんが、過去の記事をみながら、載せてなかった私のダイエットの情報を載せようと思います！

それでは！