健康は〜♪

毎朝の血圧測定〜
日によって
いろいろですが
今朝は
Very Goodの数値に・・・✨
元気モードで
☀️一日のはじまりです〜〜〜

昨日、テレビ番組で
109歳の長寿の方の
毎日の生活が
元気にイキイキと・・・
お庭の水まきに
アイロンにミシンがけも、
洗濯物も綺麗にたたまれ
食生活では、
何にでも"ごま"を〜
毎日 スプーン一杯の
健康効果パワーはすごいです😊

"健康"は
元気の源ですね💕