最近筋トレをしていません・・・(;^_^A
1/9から、かかと上げくらいはしていましたが
他はしていません
大正琴は毎日10時～11時の間に練習をしているのに
筋トレはなぜか22時以降というか・・・
何もかもすんでからしていました
眠くなったり、お風呂から出てしたりで・・・
長続きしませんでした・・・
今日思ったことが、大正琴を練習する時間帯に
すれば毎日出来るのではないかしら～
これから筋トレは午前中にすることにしました
上手くいくと嬉しいです～(〃艸〃)ﾑﾌｯ
我が家の月見草ですが、蕾がどんどん増えています
数えてみると10個ありました～
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
楽しみが増えました
スイミング
水中ウオーキング50分 水中体操30分
筋活
かかと上げ、スクワット、腹筋、腕立て伏せ×30回
では、(@^^)/~~~
