こんばんは🎵
今日の昼食は生協けやき札幌味噌ラーメンです
初めて食べましたが、みそだれが濃厚でピリッとして
美味しかったわ
アツアツをふ～ふ～しながら体も心もぽかぽかに
なりました(o^―^o)ﾆｺ
冷蔵庫の焼き豚、ワカメ、トマト、舞茸などを入れました
午後はスイミングです
水中ウォーキングに水中体操～クロール泳ぎました
プルブイを外して練習をしました
今日は50㍍泳いだらプルブイで背泳ぎを50㍍泳いで
繰り返して400㍍泳ぎました
何となく体が浮いてきたかな～～～なんてね
無理をしないように楽しんで泳ぎたいです
では、大正琴の練習をします
またお会いしましょう💖
お越し頂いてありがとうございましたm(__)m
