アロマテラピーサロン・ピュアティの槙美佐子です。
以前、２ｋｇ痩せた～ わーい！！
って喜んでいたのですが、あれから横ばい。。。。
毎日、筋トレはしない方が良い～というのを聴いて、歩くだけでジムへ行くわたし。
24ｈやっているので、行けちゃうわけですよ。
１日置きには筋トレもしてね。。。
早歩きで３ｋｍ歩いていたって消費量は200calくらいなんです。
チャリこいだら300cal
微々たるものです。
家ではバランスボールに乗っていて、今では、バランスボールに胡坐をかきながらPC打てるようになりました。笑
消費してるカロリーと、摂取してるカロリーが全く桁違い。。そう簡単に痩せることはできないですね。
特に引きこもりがちのわたしは、よりいっそうエネルギー消費量が低いかも。
通勤がないですから。。。
あ！段々 言い訳が始まってきたぞ。笑
でも、急激に体重を落とすってことは、わたしの脂肪や皮膚や内臓の「都合」が悪いのかもしれません。
何年もかけて、じわりじわり体重が増えてきたのだから
少しづつ少しづつ。。。減ってゆく？
インタビューで、米倉涼子さんがスタイルの良い秘訣と聴かれ「毎日、３ｋｍ歩いてます。膝悪くするから、絶対走らない」とおしゃっていて
そっか。。と思い、わたしも走らない。笑
で、なんでわたし、こんなに痩せたいんだ？？と自分に問いかけました。
このブログでも、何年も痩せたーいって書いていて、年々 体重が増えていったわけですよ。
もう、痩せたい、痩せよう、痩せなければ、という言葉も言いたくない。
チュニックなどカラダを覆う洋服も、もう飽きた。
ブラウスをスカートにインして着たい。
鏡を見て、目をそらしたくない。笑
完食もやめました。ケーキも食べてない。１日２食。カロリー高めのときは１食のときも。それか、そのあと歩く！笑
痩せたいって思わなくなったときが執着も取れて、知らぬまに痩せてるのかもよ～と、かつてのわたしもそう思っていたし、そうしてきたけど
わたしは違う！！と気づきました。トホホ わたしの場合は違うのであります。。
そうなっても、また太ってる。。。ダイエットを忘れ果て、気づくと甘い物食べてたりしてるのです😱
だから、マイ体重計も購入して、１日２回は乗って、手帳につけてます。
あぁ～～～～～脂肪とわたしの根競べ。長期戦の戦い？だわ～～～
でも、救いなのは、音楽を聴きながら歩くのは楽しい。
ランニングマシーンで味気ないかもしれないけれど、安心して歩ける～～。
汗をかくのも気持ちいい♪
体力（持久力）もついてきたぁ
夜もぐっすり眠れる♪
３ｋｍの恩恵も確かにあるのです。
４ｋｍも歩けそうです。
目標達成まで、一喜一憂せずにコツコツがんばるぞ～～ おーっ！！！！
☆ ☆ ☆
＜蠍座＞新月の願い☆塗り絵セラピー＆みつろうバーム作り＠10/31 受付中です♪
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って喜んでいたのですが、あれから横ばい。。。。
毎日、筋トレはしない方が良い～というのを聴いて、歩くだけでジムへ行くわたし。
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１日置きには筋トレもしてね。。。
早歩きで３ｋｍ歩いていたって消費量は200calくらいなんです。
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微々たるものです。
家ではバランスボールに乗っていて、今では、バランスボールに胡坐をかきながらPC打てるようになりました。笑
消費してるカロリーと、摂取してるカロリーが全く桁違い。。そう簡単に痩せることはできないですね。
特に引きこもりがちのわたしは、よりいっそうエネルギー消費量が低いかも。
通勤がないですから。。。
あ！段々 言い訳が始まってきたぞ。笑
でも、急激に体重を落とすってことは、わたしの脂肪や皮膚や内臓の「都合」が悪いのかもしれません。
何年もかけて、じわりじわり体重が増えてきたのだから
少しづつ少しづつ。。。減ってゆく？
インタビューで、米倉涼子さんがスタイルの良い秘訣と聴かれ「毎日、３ｋｍ歩いてます。膝悪くするから、絶対走らない」とおしゃっていて
そっか。。と思い、わたしも走らない。笑
で、なんでわたし、こんなに痩せたいんだ？？と自分に問いかけました。
このブログでも、何年も痩せたーいって書いていて、年々 体重が増えていったわけですよ。
もう、痩せたい、痩せよう、痩せなければ、という言葉も言いたくない。
チュニックなどカラダを覆う洋服も、もう飽きた。
ブラウスをスカートにインして着たい。
鏡を見て、目をそらしたくない。笑
完食もやめました。ケーキも食べてない。１日２食。カロリー高めのときは１食のときも。それか、そのあと歩く！笑
痩せたいって思わなくなったときが執着も取れて、知らぬまに痩せてるのかもよ～と、かつてのわたしもそう思っていたし、そうしてきたけど
わたしは違う！！と気づきました。トホホ わたしの場合は違うのであります。。
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あぁ～～～～～脂肪とわたしの根競べ。長期戦の戦い？だわ～～～
でも、救いなのは、音楽を聴きながら歩くのは楽しい。
ランニングマシーンで味気ないかもしれないけれど、安心して歩ける～～。
汗をかくのも気持ちいい♪
体力（持久力）もついてきたぁ
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