今日は、お仕事→スポーツジム→ヨガと朝から夜までカラダを動かしました。笑
ヨガはコロナで施設が使えずにいたので、なんと7ヶ月ぶり！
『お手柔らかにお願いします』とお願いしました。笑
ヨガは呼吸を意識しながら、足のつま先から頭のてっぺんまで、もれなく動かして筋肉、骨、内臓までもが一心同体と実感できます。笑
色々なポーズを無理せず行って
普通の生活においては、不調だった肩や腕も元に戻ったと思ってましたが（着替えの時とか特に😅）ヨガをしていると、まだまだ『イテテ😢』と腕が思うように伸ばせなかったり、鳩のポーズは小鳩のポーズに変更になったりと。笑
気兼ねなく動かせるようになるには、もうしばらく時間がかかりそうです。
個人のペースで行えるのがヨガの良いところ♡
DVDを見ながら、YouTubeを見ながらのヨガも良いですが、やっぱりリアルヨガが1番楽しい。
間違いポーズした時も、すぐに教えていただけるし。笑
久しぶりに、インストラクターの美宅さんやお仲間さん方に会えて
『前より（3月）痩せたんじゃない？』と言われ、2kgほどしか体重は変わっていませんが😅見た目的にジム効果は出たのかなぁ？と少し嬉しかったです。
（油断大敵、戻るのは超簡単！）
ロックダウンの時は、お地蔵さんのように動かなかったけれど💦ようやくお地蔵さんから脱却した感じです。笑
☆☆☆
