ホットヨガ

グルミットさんに誘われて午前中から、100%ノーメイク（笑）チャリを飛ばし、学芸大学のヨガ　プラスさんへ、ホットヨガを受けにいきました♪

ホットヨガは、初めてだったので、どんな感じかがわからず、ちと不安もありましたが、始める前にインストラクターさんの説明などもあり、出口に近い（笑）わりと涼しい？ポジションでスタート

難しいポーズを取ることはなく、ゆるやかにストレッチ　ポーズキープ　呼吸法

暖かくて、こんなに汗を流したのは久しぶりです♪

気持ち良かったぁああ

ホットヨガって、岩盤浴を少し温度を下げて。。というのを想像していたけど（笑）恐ろしいほどの高温でもなく、全然苦しくなったり、気持ち悪くなったりしませんでした。

なんて、ひとり寛ぎチックにやっていると、インストラクターさんが、ヒュンとポーズの修正をしに来てくださいます。

とたんに『おぉ～～～』と正しいキツさが（笑）

そうですね、『無理せず楽せず』でしたぁ

水分補給もばっちりだったし、終えたあとは、浄化したような気分に

シャワー完備、ドライヤーあり、タオル貸し出しあり、いたせりつくせりのスタジオでした。

冷え性さんには、ホットヨガ良いかもです♪

カラダの芯から暖まる感じだし、暖まるとカラダの伸びもいつもより良い気がしますよん

また来よう♪







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