先日のヨガサークルもオンラインで参加の方々が多く、リアルでは私ひとりで実質上マンツーマンという感じでした😊
なので、必然的に私のペースに合わせる感じとなり、オンライン参加の方々に申し訳ないなぁと最初は思ったのですが、
ヨガは、同じポーズでも人によって難易度を調整できるので本当にそれぞれが自分のペースで行えると気づいて気兼ねなく、自分に集中することができました♡
ジムでは、ガシガシ歩いてマシーンをして汗たくさん出して気持ちいい爽快感がありますが
ヨガは、じっくりゆっくり丁寧にカラダを動かして、カラダがどう感じているかを観察していく。
痛いよーって感じても呼吸を深くして、じっと委ねていくと余分な力が抜けて、ふわぁっと楽になっていくんですよね。
超不思議！笑
和室のお部屋で、外の景色は綺麗で東京タワーや恵比寿ガーデンプレイスのキラキラ夜景を見ながら、
もう自分が何のポーズしているのか、意味不明な不様な格好でも（爆）
満足度はとても高いです❣️
ヨガ以外のこと、ジムでの『効率的なマシーンの使い方』なども教えてくださったり、
ヨガサークルが復活して、嬉しいかぎりです。笑
☆☆☆
