 | VALX バルクス SOY PROTEIN ソイ プロテイン ソイプロテイン チョコレート風味 1kg (50食分) こんな方におすすめ！ ■美味しさを諦めず、置き換えダイエットを成功させたい方に。 ■糖質制限を続け... 株式会社レバレッジ |
し か し ‼️
プロテインを飲み始めてから、体重増加したという事実😱
もしやタンパク質過剰摂取⁉️💦
カラダがタンパク質を分解できない→便秘になる→体重増加のパターンだそうな。
ダメじゃん
少しづつ慣らしていかないとダメみたいです😅
消費カロリーより摂取カロリーが上回れば、そりゃ太りますよね💦
それに、飲み始めてすぐに良い結果を期待するなんて甘い😢
友達に『ジムは月に多くて16回くらい行ってるかな』と話たら、
『えぇーっ😵それだけしか行ってないの！？ジムって毎日行く所じゃないの？💦』
と、大真面目に言われて
『えぇーっ🤭そういうもんなの！？💦』と衝撃を受けた私でした。笑
そっか、確かに月会費支払ってるし、毎日来てそうな方々もいらしゃる。
友達は、雨の日以外、毎日1時間ウォーキングしてるそう。
『20分でも30分でも毎日行った方が成果でるんじゃない？』と。
ドヤ顔で16回行ってると言った自分が恥ずかしい。笑
素直な私は（笑）隙間時間にジムで30分歩いてきました。←日課にするまで大変だけど日課になったら大変じゃない、きっと✨
そんなこんなで、少しづつ、
少しでも、日々がんばろう
美味しそうな（岐阜からの）柿いただきました♡
今年は、柿いっぱい食べてます♡
実りの秋ですね〜🍁
