やたら暑い日が続き、げんなり気味の今日この頃😅
ちょっとカラダと気持ちが重たい今月ですが、月3回のヨガサークルとジム通いでカラダを満遍なく動かしてます😊
ヨガサークルの部屋から見える夜景
写真では見えにくいですが、東京タワー🗼の真上にオレンジの光✨
幻想的でとってもキレイでした♡
ちなみに左は恵比寿ガーデンプレイス、真ん中はウェスティンホテルです。
東京の夜景は残業してる方々のおかげでキレイって言うのが頷けます。笑
ココロが騒ついてる日でも、ヨガのポーズに集中していると、いつのまにか静かになってカラダのド真ん中にハートが戻ってくる感じ😌
自分自身への安心感、安らぎ♡
ヨガはアロマテラピー同様にメンタルに効くなぁと、つくづく思います。
そして、ジム！
無理かも〜😓と弱音吐いてましたが、無事クリア。笑
500円のギフト券のため、がんばる私はスゴイです。笑
大抵、（キャンペーンやイベントのない月は）10回位しか行ってなく、人から見れば『す、少なっ😵』という感じだと思います。笑
毎日行くのが日課になってる方もいるし💕
その10回はガッツリ運動し、『疲れたー』とトボトボ帰っていたのですが、今月はサクッと1時間以内で切り上げました。
ストレッチ多目の時もあり、ちょこザップ使用になってる時も。笑
もう少しがんばれるけど、この辺で♡
そうする方が、楽に続けられる！って今更気づく。笑
ドンヨリ気分の時に部屋に閉じこもってると、ココロまで閉じていくけれど
ちょっとでもカラダを動かすとココロが、ちゃんと開いて快適に♡←単純。笑
汗と一緒に毒素も流れていきますね。笑
来月は、1500kcalキャンペーンがあるはずなので、せっせと行くつもりです。笑
蒸し暑い季節ですが、みなさんもご自愛ください♡
☆ ☆ ☆
