骨の為に！

ある病院の先生が 　「骨を鍛えるのには、ウォーキング、やランニングが一番ですよ」って 「水泳や自転車は筋肉が鍛える事が出来ても、 　骨を鍛える事が出来ない」って。 カカトを地面に着いての運動が一番ですよ　との事です。 そうや、無理して登りを頑張らなくても 　骨の為に、自信を持って押せば良いのだ（笑） . . . 本文を読む