テレビ体操

夏の暑い日は　お風呂で

散歩は　朝の涼しい内に

主婦な仕事も　結構忙しい日々

合間も　無くて

ちょっと凹む　な日もあって

そんな　ここ３～４日

欠かさずに　お風呂の中で　ストレッチ

サ～クルで　学んだ　あれや　これ

股関節　足首　ふくらはぎ

夏は　シャワ～で　済ませる　な去年

今年は　お風呂で　湯にじっくり浸かって

ストレッチ

ジワワ～　っと汗かいて

あれも　これも　完璧に　無理な　性格

気持ちが　疲れて

出来ない自分に　嫌気がさす　から

出来る事は

自分で　決めて

自分に　甘いなぁ　とか　反省しながら

それでも　体を動かす　事は

欠かさず　してみる

それで　いいかな～