生活習慣の改善しよ

昨日の健康診断で

血圧が高い数字が出てしまい

かなり　ビビッております

元々　血圧は低い方だったから　もう全然余裕でいたんだけどね

加齢　食生活

加齢は仕方ない　若くなってく訳じゃない

年老いてく訳だからね

生涯自分の足で歩く　目標はそこだけだったけど

ホントに自分の健康を過信し過ぎにも程があるなんてもんじゃない

反省してます

人並みにちゃんと不具合が出てきたんだから

歩く事は今まで以上に　出来るだけ

雨さえ降らなけれぼ　歩くように

外に出れない雨の日は　家の中で体操にしよ

まずは体を動かす事を習慣化しなきゃいけないなぁ　と

しかし

あんまり神経質になるのも良くないって

ストレスも睡眠不足も何となく　覚えがあるし　です

でも

難しい事は考えず

気楽に　歩く

こんなに自分の健康を真剣に考えた事が無かったなぁ

私の代わりはいないので


ストレスにならぬ様に　目指す生活習慣の見直し　してみよう

今日も郵便局へ行く道々

散歩しました


外は随分色づいた木々になりました





銀杏並木が綺麗な歩道を歩きました


夕方までは晴天






今日の歩数




元気でいなきゃPeeに愛に行く事も出来やしないから

LIVEの予定も必ず　決行します

Peeに逢えるまで　あらっ！！　２２日後　ですよ🎶








今日も読んで頂きありがとうございました