☆また君に恋してる☆

THE.TIGERS
６人と共に
想い出創り　想い出紡ぎ
☆老・虎・再・來☆

週１回の体操

2015年05月19日 08時35分26秒 | 日記
先週から　再開した

週１回の　体操サ～クル

隔週で　講座プラス体操　と

体操のみの　火曜日と

今日は　１時間半　たっぷり　体操の日

水分を　ペットボトルに　詰めて

タオルと　マット

ジャ～ジに　着替えて

総勢　３０人程の　老いは８０歳位

若きは　５５歳位の　

皆で　足上げて～　腕振って～

大きく息吸って～　はいて～

結構　楽しいです

体重は　減った気はしないけれど

深呼吸も　全身運動も

心身に　良いに決まってる～




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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