あんまり 減らんなぁ 😅⤵
年明けに
5kg ほど 増えた後
なかなか 元に戻らん (^^;
一時期は
食事の量によって
2～3kg は
すぐに 増減したし
1ヶ月間で 10kg を
減量した実績もある
定期健診の前には
標準体重になるまで
ダイエット (^^)/
朝は コーヒーだけ ☕
昼は ラスクとキャベツ 🍞
夜は
冷やっこと コンニャクか 寒天で
ビール & 焼酎 🍺
みるみる 体重計に変化が ❗
ダイエット成功 ＼(^^)／
その頃
気が付いたことは ・・・
アルコールは
いくら飲んでも
1日に500kcal を越えて
吸収することはない❗
手っ取り早い
ダイエットは・・・
朝から晩まで
何も食べずに
飲み続けること 🍺🍶🍸
ただし
酒ダイエットは
健康への害は
「さけ」られんやろな 🍶