プールに入って・・・

今日（1日中雨）は午後からプールに出かけました。 泳いで+歩いて・・・40分ぐらいかな？ 水温が高いため、泳ぐとすぐに疲れてしまいます。 いつもはジャグジーに入って出るんだけど・・・今日は祭日でした。 （男性がジャグジーにいた。） で、サウナに入って出てきてしまいました。 シャワーを浴びて、化粧して（変わらないけど）身だしなみです。 マッサージ器置いてあるんです～15分かな？ウトウトしてしまいました。 　終わって久しぶりに血圧計りました～すごい！！ 正常です（１１６－７８）リラックスすると安定してます。 私、血圧の薬（朝だけ）飲んでいるんですが、この数値なら飲まなくても・・・ まぁ～運動したり、リラックスしたせいで安定したんだと・・・納得！ 高血圧（１５０－９０以上）は遺伝？だし、薬飲まない生活になるといいなぁ～ と思いながら帰って来ました。

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