貴方の頭は大丈夫？

昨日　　「どっちの料理ショウー」見てて、「脳年齢若返り食材対決」してました。
　見出し見て、最近の私の記憶力の低下に悩んでます。

１つ、カギをどこに置いたのか忘れる。
２つ、会話が「あれ・それ」で言葉が出てこない！
３つ、用事を済ませようとするのだが、何だったか忘れる！
４つ、会話してて、俳優さんとか芸能人の顔わかるが名前出てこない！
５つ、昨日食べた物とか、朝のことさえも忘れてしまう。
６つ、あったんだけど忘れてしまいました。

　３つ当てはまると記憶力の低下だそうです。何々？これだけ覚えていれば大丈夫だって・・・
芸能人２０歳ぐらいの人３つある人いたけど、若い人でも忘れるんですね。

　記憶力を高める食材　くるみです。（レシチン）がいいそうです。
くるみ＋アボカド(葉酸）が合います。　エビ・いくらもいいそうです。
料理では「くるみ豆腐」が美味しそうでした。

　脳の老化防止には、貝類（旬のあさり）　ビタミンＢ１２がいいそうです。
たけのこ（テロチン）と合わせて料理してください。
料理ではボンゴレ（パスタ）が美味しそうでした。

イワシの缶ずめの料理をしてましたが、最初、見てなかったんです。
　料理対決はどちらだったか？見た人だけにわかりますね。
さぁ～明日からくるみ食べます～くるみ料理はしないけど・・・