2.8、昨日の仕事帰りは横殴りの雪。
今朝は薄く積もってた。
めっちゃ寒くて今月はゴロゴロ。
2.1、ちょっと下腹ヘコんだ。
1.31、職場で懸賞が当ったり、お弁当の日で豪華海鮮弁当をいただいたり。
他にもいろいろ幸せいっぱい。
側溝工事をジロジロ見る。
ちょっとずつ延ばしていくよう。
1.26
便秘が酷くてバリウム飲めない。
一発でスッキリ！という梅流しを試してみる。
前日夜と朝、食べた。
効果あり。
1.25、ウォーキング1時間
1.19、ウォーキング40分
1.18、ウォーキング45分
1.13、ウォーキング1時間
1.11、ウォーキング35分
楽天edyを使おうとしたら、残高0円になってた！
最後に更新された日から4年経過すると没収されるらしい。
腹が立つ。
1.9、初雪が降った。
1.5、ウォーキング1時間20分
1.4、ウォーキング45分
1.3、ウォーキング40分
1.2、ウォーキング1時間
ポイントで6コもらった。
食物繊維、ビフィズス菌のえさになるオリゴ糖、ブロッコリースプラウトエキスが、スッキリを後押ししてくれるらしい。
22025.1.1、ルイボスティーを買った。
毛細血管のゴースト化を防ぐ物質を活性化させるらしい。
血管は全ての臓器と繋がってて、栄養や酸素を届け、老廃物を運んでいる。
隅々まで行き届かなくなると、不調やシミしわの原因になるとか。
歩くのが効果的なのはわかってるけど...。