1年たちました

スクワットチャレンジをはじめて1年たちました^ ^

その当時は外見に うるさい恋人と付き合っていたので、見た目 ファッション メイクはいつもバッチリでないと振られちゃうと必死でした(　´_ゝ｀)
それが、今はサボってしまって なんか今年に入って一気に老けたなあ〜〜。
ブスやなあ〜〜(　´_ゝ｀)って鏡を見て ため息の日が増えた

いいのかわるいのかってゆうね…(・・?)笑


スクワットは軽めのやつを1日おきくらいにはしてるけど、また引き締めたいなって 思いまして

来月にBBQをするまでに引き締めようと また新たに決意しました



下半身 まんべんなく負荷をかかるように



色んなスクワットを ちょっとがっつりやってみよう

プランクも1分しか できなくて プランクも一緒に頑張ってやってく事にしました

さて、トリミングをして サッパリしたシェビーです


動きが早くてカメラが追いつかないや