今日は久しぶりの寒い1日でしたね
九州でも 雪が降ったとか
寒いの苦手だから 憂鬱な1日でした。
さて スクワットチャレンジですが 頑張ってやってますよ～^ ^
最近は負荷をかけてやっていますorブルガリアンスクワット
ノーマルプレイでは満足しない体になっちゃった
笑
新しいのも取り入れてます
あと レッグレイズもサクっとこなしています
女性の筋肉は男性よりもとに戻りやすいらしいので 4、5日さぼったら きついです。
頑張って程よく女性らしいボディラインをキープ
冬は うっかりすると太りやすいので 油断禁物で～す
九州でも 雪が降ったとか
寒いの苦手だから 憂鬱な1日でした。
さて スクワットチャレンジですが 頑張ってやってますよ～^ ^
最近は負荷をかけてやっていますorブルガリアンスクワット
ノーマルプレイでは満足しない体になっちゃった
笑新しいのも取り入れてます
あと レッグレイズもサクっとこなしています
女性の筋肉は男性よりもとに戻りやすいらしいので 4、5日さぼったら きついです。
頑張って程よく女性らしいボディラインをキープ
冬は うっかりすると太りやすいので 油断禁物で～す
だけど、全体的にうっすらと付くならいいが特定の部位だけに付いたら最悪なことに。
スクワットついでに体幹トレーニングもどうぞ。
ついて欲しいところに付いてくれないのが脂肪さんなのだ´д` ;笑