野菜いっぱいo(^-^)o

今日の晩御飯はRieが担当！

たまには作らねば、、（笑）

おうちで穫れた野菜
茄子、キュウリ、たまねぎ、トマトを
ふんだんに使いました（＾＾）

茄子とインゲン☆

これ塩こしょうで炒めただけですが
甘さが引き立ってて美味しかったぁ！

ひき肉と茄子のトマト煮込み☆

これには
茄子、たまねぎ、トマト、インゲン、人参、、と野菜がいっぱい（＾＾）

大根とキュウリのサラダ☆
スライスしただけ（笑）

あっ
あと写真に載ってませんが
お味噌汁☆

野菜をしっかり摂取できました～（＊＾＾＊）

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ドリンク剤を飲むタイミング

なんだか熱っぽい、、
貧血気味、、
もうひと頑張りっ！

という時に手にするのは
ドリンク剤☆

飲むタイミングはモノによるそうです～

大正製薬によると、、。

リポビタンシリーズの場合は疲れた～；というときにすぐに飲むと、早く疲労回復ができるそうです

ビタミンB1、B2などが入っているものは疲れた後☆

ただ寝る前に飲むと、眠れなくなる人も中にはいるのだとか、、

カフェインがだいたいコーヒー1杯分ぐらい入っているからだそうです

疲れがとれない；という人などは「体調を整える」という意味で、毎朝飲むのも良いのだそうです

そして～佐藤製薬によると、、。

「動物性生薬の多いもの」「ビタミンの多いもの」と、成分によって使い分けができるそうです

動物性生薬の多いもの（マムシの抽出物、ジャコウネコの腺分泌物、ローヤルゼリーなど）は血液量増加の効果

ビタミンB1、B2、B6、葉酸などのビタミンB群は疲れをとりたい時

「動物性生薬の多いもの」はよし！がんばるぞ！という時
「ビタミンの多いもの」は疲れた～；という時
ですねっ

成分を見て
飲むタイミングを決めるのがよいようですね（＾＾）

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