鼻づまり解消

ちょっと前まで夏風邪で鼻が大変なことになっていたRieです～（＠＠）

鼻がつまっていると
呼吸が大変ですよね～；

というわけで

「鼻づまりを治す方法」をご紹介します～

1
深く息を吸う
2
吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く
3
鼻をつまむ
4
頭を上下にゆっくりと動かす
（上、下を2秒くらいずつ）
5
これを息が続く限り続ける

他にもあるようですよ～

ヒザを曲げて腰と背中を丸めれば、頭が心臓より下にきて良いらしいです～

あとは、、

1
舌で口の上部を抑えつける
2
舌を離して、今度は2本の指で両眉毛の間を抑えつける
3
ステップ1と2を鼻づまりが治るまで20回くらい続ける

ん～
口の上部と鼻は関係があるのかぁ～

う～む、、

鼻づまりになったら
いずれかお試しください～（＾＾）/