第２ラウンド修正版

会社の帰りに１駅歩いたけれど、汗はかくし、靴で足は疲れるし、帰宅時間が遅くなって２０時前に夕食を済ませられないし・・・　なので計画変更

まず、１日の摂取カロリーを1800とする。
栄養バランスをちゃんと考える。
朝と昼はしっかり食べる。
水分をたっぷり取る。
夜は野菜をたっぷり、残りのカロリー分を食べる。
２０時以降は食べない。
２１時頃からWii Fitをする
全種目をひととおりする（ヨガとランニング以外）
順番待ちの家族とチェンジしてその間にルーちゃんと３０分散歩deウォーキング
帰って最後にヨガをしてお風呂

これを基本形として、無理せずやっていこうと思う。
不思議と今はこれが楽しくて、苦痛に思うことなく出来ていてラッキー

２週間で－５kg

毎朝起きたらすぐに体重測定。
とうとう－５kgになった。
摂取カロリーとWii Fitの成果だな
でも、小錦が５kg痩せてもわからないように、外見に変化ナシ。
しかーーーーし！！！
今日の新発見！！
「スルスル」になった！
（パカパカだのスルスルだのと…昔懐かし「連想ゲーム」みたいだなぁ）
さて、何がスルスルかというと結婚指輪である。
実は、私の結婚指輪はキツクなったので３年前に旦那のを（奴は指輪をしないので）小さくしたのです。
なのにそれもキツクなってた状態。指の肉に食い込んでびくともしないような、孫悟空の頭の輪みたいな。
おまけに先日の自転車転倒で左手はドラえもんになっちゃってたこの頃。
それが今日は指から外したりはめたりができる状態なのだ！
シンジラレナーイ
こりゃ２１年前の、自分の指輪をはめられるようになるぞー

でも、私の身長で1600kcalは少ないかも？と昨日指導を受けたのでこれからはもうちょっと食べよう
１年かけてゆっくりと。
来年の今頃は８号の指に！