やってル　やってるぅ～

生後４ヶ月から我が家にやってきたトイ・プードルのルーです！
生後54日目からやってきた新入りのエルもヨロシク！

これが噂の！

2008年11月30日 22時19分46秒 | Weblog
花畑牧場の生キャラメル！
溶けるぅ～～～
食べ過ぎには気を付けないと

今日で11月も終わり
今月も-2㎏達成！！
腕立て、腹筋、スクワットは効果テキメンです！
腕-2㎝、太もも-3㎝ですから～

しかし、これから年末年始の甘い罠がぁ…
毎週毎週忘年会で本当に我が歳を忘れ、ダイエット中な事も忘れてしまいそう

予防接種

2008年11月29日 12時12分17秒 | Weblog
ルーちゃんではなく。

インフルエンザの予防接種をしてきた。
注射は何年ぶりだろう？
記憶では、学校で集団で受けた以来だなあ。
去年もインフルエンザにかからず健康を自負しまくりだったけど、いい加減注意しないとね。

それにしても病院は超満員！風邪ひきそう…

喜んで！

2008年11月26日 09時45分59秒 | Weblog
今日はカットモデルの日。
朝、「ピンポ～ン」とお迎えの車がやって来た。
ルーちゃんは喜んで家を出て、車の中の小さなキャリアの中へ。

先月、授業でカットされている以外は他のワンコや生徒さんと遊んでもらい、相当楽しかったんだろうな～

来月は出発する時に写真を撮ろうと思います

新メニュー

2008年11月20日 20時14分35秒 | Weblog
Wiiのメニューに物足りなさを感じる今日この頃。
なので、近所の区民プールに行って泳ぐ事にした。
今日はそのデブー、デビューでぃ
海豚、河豚、人豚…人魚になっちゃうかもよ

「珍獣発見！」と、近所をうろつく報道陣がプールに来たりして…


プールでは25mを往路ウォーキング、復路平泳ぎで繰り返し。
1kmやったけど楽ちん！
帰り道も身体がポカポカして気持ち良し！
週に１回はこれにしよ～っと。

チャコちゃん家Part 〓

2008年11月19日 23時56分34秒 | Weblog
向かい合って何を考えているやら
飼い主である我等姉妹について語っていたりして

いやな事件が近所で起こった
ルーちゃんと散歩に行ったお父さんは、警察や報道陣に質問されたそうで…

夜のウォーキングはちょっとお休み
その分Wiiでルームランニング
温かい部屋でのトレーニングで汗だくデス

チャコちゃん家

2008年11月16日 18時45分03秒 | Weblog
チャコちゃんがオモチャを貸してくれてます。
メグちゃんがいなくなって淋しいね…

しかーし！
メグちゃん家では今度の土曜にニューフェイスを迎えるそうで！
ってな訳で昨日契約したショップへ見に行った。
フレンチブルです

名前は「はるちゃん」

来週の今頃はチャコちゃんと仲良くしているかな？
来週また会いに来るね～

もっと食べよう

2008年11月10日 17時05分13秒 | Weblog
１０月末に目標をクリアしてから今日で１０日。この１０日間で既に－1.2kg
ウエストは当初より－12㎝
運動量が確実に多くなったため、順調すぎるくらいに体重は減っている。
ためしてガッテン流に、筋トレ後の有酸素運動の効果が絶大だと自分では思っている。（これはオススメ！）
ルーちゃんは１０時にお散歩へ行けるとインプットされているので、９時から筋トレ１０時にウォーキングは必須項目となっている。
このペースで行くと今月分は減量しすぎてしまうので、保健師さんのアドバイスの元、もっと食べることにした。
特に朝はたっぷりと食べる事に。食物繊維が多く含まれる「オールブラウン」と牛乳、果物、ゆで卵で時間のない朝でも簡単に食べられるようにした。
昼はいつもの定食。夜はご飯、おかずよりサラダを沢山にして８時以降は食べないのが基本形。


運動といえば四谷にいた頃、子供と一緒に競うように迎賓館を１周した頃を思い出す健康的な日々。
あの頃より距離は長く、スピードは遅く、楽しんでやっている。
そういえば昨日中学野球の母仲間から連絡があり、来年の東京マラソン10kmに当選したとの事。
私も再来年の出場を目指そう！！かな？

受験日

2008年11月09日 15時07分38秒 | Weblog
今日は良の大学受験日。
受験日といえば雪。（私の高校受験の日は雪だったな。でもそれは約三十年前の２月の話だけど、その翌年も雪が降った。たしかその翌年も？？？だから私の中ではそれが法則）
しかし今日は雪が降ってもおかしくない空。寒いよぉ
ルーちゃんはストーブの前で寝て、暑くなると寒いところで冷やし、それを繰り返してます。
ストーブに近すぎて、燃えちゃいそうで心配です…