トレガーアプローチを受ける

昨日、セラピストの友人の依子さんのトレガーアプローチのセッションを受けてきました。

トレガーアプローチ、難しい説明は置いといて・・・。

受ける側が自分の体の状態を見つめ直す良いきっかけになります。

自分の体、今どんな感じか、どこに重心がかかっていてどう立っているか。

私は普段歩く時もそんなことを考えることが結構多いのですが

そこからさらに踏みこんでセッションをしてくれる人が感じてくれるのも面白い。

揺ら揺らと体を揺らされたり心地良く引っ張られたり。

セッションを始める前仰向けに寝ていた時ベットと肩の間にあったこぶしひとつ分の隙間が、終

わったら無くなってベットと肩がぴったりくっついてました！

そんでもって、ベット降りて立ってみると自然に楽に胸が開き、

更に歩くと腕が大きく振られている自分にびっくり。

あお向けで肋骨周りを刺激されたのですが、私の肋骨柔らかいのだそうです（＾＾）

 

ひと月ほど前に、足のみ、ほんの10分ほど受けたときは、立った瞬間、軸が取れてる！！って

はっきりわかる感触がありました。

フラをやっていますので、軸をぶらさないで踊るっていうのは

ダンサーの基本なので、軸が意識できるって大切。

ほんの10分でそれですから、昨日は1時間たっぷり。

立つ時に腹筋と背筋のバランスが整い、すっと引っ張られるように

楽に立つということはこういう事だ！というのを体感できるのです。

ただ、それがずーっと続くか・・・というまではまだいかず、何回か受けるうちに

身に付いていくのか・・・それはまだわかりません。

でもそのような楽で綺麗な姿勢というのは、体に悪いわけがなく

それを持続できればここ数年悩まされている腰痛も楽になるのでないか・・・・、

トレガーアプローチ、なんだか凄いなーと思っているところです。

依子さん、またよろしくです。

写真：肩甲骨周りを心地良く刺激されてます。