お仕事のせいか時々お客様や友人から心の悩みを打ち明けられます。うつ状態なんじゃないか?不安感で眠れない。などなど・・・。
私はお医者様じゃないのでお話をお聞きするくらいしかできませんが、多くの働く女性・主婦の方々がいろんなストレス・不安を抱えてらっしゃるんだなあと改めて思いました。
私も何年か前にパニック障害になったことがあります
最初は夜になると不安感に襲われ眠れなくて、そんな自分が怖くて死んでしまうんじゃないかとおもったり・・。![ase](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/ase.png)
電車にのれなかったり、運転ができなくなったり。
あまりの変わりようにビビッてました。どっか悪いのかなーと内科にいったら「来る科が違う。紹介状書きます。」と言われ(笑
)、さらにビビッたのを覚えています。精神科なんて怖いじゃん!
病名付けられて薬もらって余計に病気なりそー・・・。(病院を否定しているわけではありません)
結局ココロのコントロールだと思い病院には行かなかったんですけど、調べていくとどうも症状がパニック障害だったのです。最初は対処できなくて不安になったら過呼吸になったりと辛かったです。だんだんコツを掴んでパニックにならないようにコントロールすることができるようになってから軽くなっていったのですが、それでも2年ほど辛かったですね。今となってはなんだったんかなー
と思いますが、自力で乗り越えられた自分が好きになりました
でもあの時はなかなか人に理解してもらえなくて友達にもなんでなん?とか言われるし、両親からもアンタ意外と細っこい神経しとんやなーとか(オイッ
)・・・。
とにかく生活習慣改めて、仕事も増やしていったのです。(身体が疲れたら夜寝るでしょ?)その対処法が良かったのか悪かったのかは分かりませんが今はハツラツとしています。でも、そのときの彼氏には大感謝ですね。きっと彼のお陰もあったのかも。
なんといってもいい加減で、楽天的な人でした(ダメやん
)でも、そんなのが私にとっては「こんなんでもアリなんや!?」「それで社会はOKなんや!?」とか、かなり肩の力を抜くきっかけをくれたのです。全部はさすがに見習いませんがそうゆう余裕も必要かな?っと・・・。
と体験談が長くなりましたが、人間上がったり下がったりして生きていくものだし、
特に女性はホルモンに支配されてる部分があるので(エストロゲンとか)、生理のせいにしてしまったり、何かの理由付けを作ってると少しは落ち着きます。(女性の犯罪率も生理前が多いらしくて、浮き沈みを意識すると衝動を抑えられるそうです)
安らげる場所と、心の逃げ場を確保しておくのが大事だなと思います。
逃げるというのは、負けるのではなく正常な自分を保つためにリセットできるもので、それでこそ新しい何かを生み出せるのではないかな。
これからも身体だけじゃなく心も癒せるお店にしていきたいな。ゆっくりとした時間の流れを感じていけるようにしたいです。
私はお医者様じゃないのでお話をお聞きするくらいしかできませんが、多くの働く女性・主婦の方々がいろんなストレス・不安を抱えてらっしゃるんだなあと改めて思いました。
私も何年か前にパニック障害になったことがあります
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![ase](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/ase.png)
電車にのれなかったり、運転ができなくなったり。
あまりの変わりようにビビッてました。どっか悪いのかなーと内科にいったら「来る科が違う。紹介状書きます。」と言われ(笑
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結局ココロのコントロールだと思い病院には行かなかったんですけど、調べていくとどうも症状がパニック障害だったのです。最初は対処できなくて不安になったら過呼吸になったりと辛かったです。だんだんコツを掴んでパニックにならないようにコントロールすることができるようになってから軽くなっていったのですが、それでも2年ほど辛かったですね。今となってはなんだったんかなー
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とにかく生活習慣改めて、仕事も増やしていったのです。(身体が疲れたら夜寝るでしょ?)その対処法が良かったのか悪かったのかは分かりませんが今はハツラツとしています。でも、そのときの彼氏には大感謝ですね。きっと彼のお陰もあったのかも。
なんといってもいい加減で、楽天的な人でした(ダメやん
![nose4](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/nose4.png)
と体験談が長くなりましたが、人間上がったり下がったりして生きていくものだし、
特に女性はホルモンに支配されてる部分があるので(エストロゲンとか)、生理のせいにしてしまったり、何かの理由付けを作ってると少しは落ち着きます。(女性の犯罪率も生理前が多いらしくて、浮き沈みを意識すると衝動を抑えられるそうです)
安らげる場所と、心の逃げ場を確保しておくのが大事だなと思います。
逃げるというのは、負けるのではなく正常な自分を保つためにリセットできるもので、それでこそ新しい何かを生み出せるのではないかな。
これからも身体だけじゃなく心も癒せるお店にしていきたいな。ゆっくりとした時間の流れを感じていけるようにしたいです。