☆プチ糖質制限6日目☆

さっき、仕事から帰るとき…

ちょぉ〜〜寒かったぁーー(ＴＴ▽ＴＴ）

長袖のカーデを着てたけどブルブル〜(ＴＴ▽ＴＴ）


お昼は暑いのに…


夏から冬って感じ…

心地良い秋の季節が短いのが寂しいなぁ｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡




みっくん元気かな〜(*/▽＼*)

体調崩してないかなぁ〜…

気をつけてね〜(((o(♡´▽`♡)o)))






❤️前日比➡︎−400g（ −2.1㎏）

🔸朝食

・野菜オムレツ
・生ハムサラダ
・ひきわり納豆←いま、はまっている♪(^.^)

🔸昼食…枝豆おにぎり2個

初めて作ったけど…美味しかった(*/▽＼*)


🔸夕食

・豚の生姜焼き、キャベツ、トマト
・タコ刺し５枚 けん
・高野豆腐5切れ、しいたけ
・大根の一夜漬け










🔹かかと上げ50回
🔹足あげ腹筋20回