散歩道。 公園の木陰の中が、涼しく感じられます。 写真にとっても、暗くって涼しさが伝わらないなぁ 4キロ程散歩。うち100m程ジョギングしてみました。 また、膝を痛めても知らないぞ! 学習能力が有りません 家に戻ってから、筋トレ(腹筋、スクワット、ダンベル)と、ストレッチ。