ウォーキング成果かなあ

先月から夜に一時間のウォーキングをしてたら
ニキロ体重が減ってました増やすのは簡単だけど減らすのは大変

ところで台風は横に反れてしまいましたね 師走にはいり慌ただしく 走り回ってます