「女子力アップ✨」

やはり日差しの強いオーストラリア☀️

紫外線は女子の敵！！

紫外線を浴びた後のケアをしております😙

まいとゆうさ！

まいのフィット感😂😂

嶋田コーチも美容組に参加！！

メンバー追加！！

みなぎちゃんとさきちゃん！！

さきちゃんはパックの上にメガネかけてます...笑

最後のメンバーは....

こころ姉さん！！

似合い過ぎ🤣🤣

これで顔が潤いました🥰

「勉強！！」

オーストラリア合宿！！

水中の練習も大事！！

だけど学生のみんなは

「勉強」することもとても大事。

みんな勉強嫌かもしれないけど、

将来自分の可能性を広げるには

今！！学生で出来る勉強を大事にして欲しいです。

なぜなら私、嶋田コーチはあまり勉強してこなく今みんなの勉強姿見てると

もっと勉強してたらな〜🙄笑

って思います！！

今サギヌマスイミングで指導していて、

たくさん勉強してます！

学生よりしてる自信あります...笑

そんなことは置いといて！！笑

オーストラリア合宿でも勉強する時間を設けています！！

部屋ごとに時間を決めて、みんなでリビングで勉強！！

なんとイケメンまさみつ

ゆうさに勉強教えてます🥰

かっけぇーー！

「食事🙄」

選手にとって練習を頑張るのが大事！！

だけどそれだけじゃ強い選手にはなれないです🤔

練習も大事！！

ただ練習を頑張った分だけど、

「栄養」と「休養」

この二つもすごく大事です。

小学生メンバー

さきちゃん、みなぎちゃん、かいとくん！

今日の夜ご飯は量多かったかな？？

それでもしっかり食べてました🤗

「陸トレ！！」

今回の合宿は「背中！！」

を大きくすることを目的とし、

チューブトレーニングを取り入れてます！！

夕練後の女子メンバーの陸トレの様子📸

こころ姉さんがゆうさの顔を指で指してる！！

その先には...

似合ってるのか😂😂？？
なかなかセンスのあるサングラスだね😎笑

「「ザ・レース！！」

明日は1日オフってことで

1人2本のレース形式で練習しました！！

まず最初の40分はフリープラン！！

各自のテーマで練習を考え、試合と同じように最高のパフォーマンス出せるように取り組んでもらいました！！

まだオーストラリアに来て3日目！！

タイム良い、悪い！！

あると思います。

だけど今の状態を受け入れて、

未来の自分のためにステップアップしてもらいたいです😊