冬休み突入ーー！！

レッスンでした。
子供達は
冬休み突入！

学校大好きな子供でも、
6時間授業だと疲れてて
ぐずったり、甘えたりするんですよね。

でも、今日みたいに休みの日は
パワー有り余ってて
集中力もたっぷり。
もっと弾きたい！
って言うて楽しいレッスンになります。

クリスマスプレゼントに
キーボードを買ってもらった生徒ちゃんは
目がキラキラして
弾きたい曲だらけでした！

画伯(年長さん)は
あいかわらず
チョケながらですが
ピアノも
ソルフェージュも
リズム打ちも
ホワイトボードにドレミファソラシドも
がんばれましたっ！

大人さんも
みんながんばってくれはりました！

雨も降らなかったし！

わぁい！*\(^o^)/*
よい日でした！

腰痛対策！

またまた
腰痛がひどくなった(>_<)
やっぱり、ライブつづくと
ひどくなります

①家での練習
②本番前リハ
③本番２stage

①＋②＋③
ずーーーっと座ってるので
腰への負担が(^^;

指導のとき、
立ったままなのは、
腰が痛いからなーのだー(笑)

でも、
整骨院などに通う時間的余裕もないので
自己治癒力を高めよう！
と思い立ち

寝る前に
自分が気持ちよいと思うストレッチ
６種類を
必ずやるようにしています。

すると、
夜の熟睡感も
倍増しました！！！

暫くがんばってみまーーす！

ぶり大根！

ブリのあらが安かったから
ぶり大根たいたーー！
まいうーーー！！！！！
明日レッスンの人に限り
お裾分けしますっ！

沖縄の黒砂糖つかったのが、よかったかも！

ネギーーーーーー！

インフル、肺炎、癌…etc に効くんだって！！

これ、やってみよっ！
青ネギ味噌
1、ネギの青い部分を細かく刻む。
2、すりつぶす。
3、同じ分量の味噌を投入する。

湯豆腐などにかけて食べるのがおすすめです。


http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161214/index.html

メドベジェワがセーラームーンに！！

ストッキング上げる演出、
好っきゃわー(オッサンかっ！！！)

彼女、日本語でセーラームーン歌えるそうです！

おもしろい16歳！
すてきやわっ。

https://www.youtube.com/watch?v=R_IoxtVHNYY&sns=em