プチ断食？どうなんだろうな。。。

さて断食するのが良い結果をもたらしそうなのは理解できたが今のところせいぜいやれて土曜の夕方かろら日曜日の朝～昼ぐらいかなぁ？15~17時間。。。。どうなんだろうプチ断食と言えるんだろうか？？？？？

1食～3食抜く訳だが効果など有るんだろうか？1食800kカロリーとして2400kカロリーが身体に供給されないとどうなるんだろう？

そして日曜の午後から復活して食べるのはどんな物をどれ位食べればいいのか？？？？

柔らかさは？

常識的にはダメージから復旧する訳だから最初はお粥？それともパンを野菜スープなどと食べるのが正解か？

タンパク質と脂肪？必須タンパク質&必須脂肪酸。。。それに少しの炭水化物(糖分)

調べないといかんな。。。。。