昨夜 帰宅後
うっかり寝てしまい
気付くと
２時間たっていた
それからお風呂に入り
いざ寝ようと 思ったら
寝付けなくて、、、
うつらうつら～(-_-).。oO
カラスが鳴き始めた、、、
空が白んできた、、、、
やっとちょっと眠れて
起きたらちょっと
頭いたい(-。-;)
今日は仕事中
失速しそう💧💧💧
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今日編めたもの
1年前
睡眠時間が短くても
「熟睡」した実感があれば良いらしいけれど。。。
あとは...
やや下向き加減で枕に頭をつけて
顎を引いて ゆっくり長く息を吐いて
自分の吐息を意識すると リラックスして眠れる
↑ ↑
聞いたことがありますよ。。
体調大丈夫ですかー？(^_^;)
睡眠不足は体にこたえますよね…⤵️
今日は早く寝ないとです‼️
私もこの間、やらかしました笑
変な時間に寝て起きちゃうって子供かってね笑
私だけかと思っていましたがお仲間がいて安心です←巻き込むなって笑
変な時間にうたた寝してしまい
すっかり眠れなくなりました。
そうでなくても、寝付けない日もあるのに、、
今夜はぐっすり眠りたい(^.^)
今日は仕事ものんびりしてて
あまり疲れもなく終わりました。
今夜はぐっすり眠りたいと思います。
(-_-).。oO
そうなんですよね、、、
変な時間に寝ちゃうとねぇ
よくやっちゃって、自分でガッカリしています。σ(￣∇￣;)
今夜は早く、、ってもうこんな時間だぁ
💦💦💦💦💦