笑ってる時には心拍数が上がり
呼吸が活発になり酸素の消費量も増え
“内蔵の体操”になっているので
笑うのは
心と体の健康にとって良い薬になる、
ということだそうです。
笑うことでナチュラルキラーという免疫細胞も活性化されると言いますね。
笑うことができる動物って
一般的には“人間だけ”だと思うので
毎日笑って暮らさなくちゃもったいない、
なんて思います(#´ᗜ`#)
ＳＮＳでは
面白い動画もかなりたくさん目について
一人でニヤニヤ、
または声を出して笑っちゃうことも。
で、
これをまた友達にシェアしたくなり
“共有”する。
要するに『一緒に笑いたい』と思うのですね。
人との会話。
話が尽きない、なんて時は
やっぱり笑いがそこにある時。
一緒に笑える相手とは
通じ合うことが出来たように感じるのでしょう。
つられて笑っちゃう、
なんてこともありますね。
同調、共感、
ちょっと距離が縮まったように感じて
それもなんだか嬉しいものです(˶ᐢωᐢ˶)
これも心の健康には大事なこと。
孤独感の軽減により、自律神経が整うようです。
お腹痛い～っ
シワが増える～
ꉂ( ᵔ̴̶̤᷄∇⃚⃘⃙̮ ᵔ̴̶̤᷅ )ｷ”ｬ'`,､'`,､
こんな時はもう腹筋だけでなく
横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などもたくさん動かして、カロリー消費してるはず。
ﾊｧﾊｧ…笑い疲れたねぇゞ(≧ε≦*)
笑いにもいろいろ種類があるもので
身体に良くない“笑い”もあるそうで。
それは、愛想笑い。
その場の雰囲気で、
相手に合わせて、
なんとなく笑っとこか
この妙な気遣いは、
自分の気持ちに嘘をついている状態。
つまり、ストレスですね。
精神に悪影響を及ぼす。
自分の健康に悪影響がでる。
つまり
長く付き合う相手、
一緒に生活をしていく相手には
愛想笑いをせずに向き合うことが大事。
…ついつい癖になってる愛想笑い。
気をつけようっと( ´ࠔ`* )
