2月12日(日)

日曜日は14名で練習〜基礎トレーニングはそこそこに、個別メニューをやってますが、今はまだピッチャーには姿勢反射のプログラム

とにかく内転筋や大腰筋を最大限に生かし、肩甲骨は前鋸筋との連動で投球動作により近づけるように。

まだ2月必要な動作は筋肉が覚えるので、考えるよりも不随意的になってもOK

言葉のなかに絶望の『え〜』とか『死ぬ〜』は、チャレンジできる余裕ある状態ですね。

ノックではダブルプレーでベースへの入り方、捕球後のスローイングまで。

見ていると動きの適性がわかりますし、隠れていた守備位置も想像できました。

あれ？やっていたかな。と感じる選手も

今は好きなところで勝負してください。

後輩はミニゲーム

ゲームのイメージをして、守備の声掛け、何をするといいのかも考えてやりましたね。

ここでたくさんミスを修正すれば、グランドに出る頃には少しは慣れるかなと思います