2月12日(日)

日曜日は14名で練習〜基礎トレーニングはそこそこに、個別メニューをやってますが、今はまだピッチャーには姿勢反射のプログラム

とにかく内転筋や大腰筋を最大限に生かし、肩甲骨は前鋸筋との連動で投球動作により近づけるように。

まだ2月必要な動作は筋肉が覚えるので、考えるよりも不随意的になってもOK

言葉のなかに絶望の『え〜』とか『死ぬ〜』は、チャレンジできる余裕ある状態ですね。

ノックではダブルプレーでベースへの入り方、捕球後のスローイングまで。

見ていると動きの適性がわかりますし、隠れていた守備位置も想像できました。

あれ？やっていたかな。と感じる選手も

今は好きなところで勝負してください。

後輩はミニゲーム

ゲームのイメージをして、守備の声掛け、何をするといいのかも考えてやりましたね。

ここでたくさんミスを修正すれば、グランドに出る頃には少しは慣れるかなと思います

 

2月11日(土)

今回はトップキャプテン「さえ」＆ジュニアキャプテン「ひかり」に

インタビュー形式で今年の目標や意気込みを聞きました

ジュニアの他の選手からも質問を募集すると

本人たちが困る質問攻めに・・・「告られた数は」とか「好きな人の名前を聞きたい」などの拷問

質問が続いてましたとさ

また監督が「審判講習会」で上がった議題のひとつのプレーを説明〜シンプルに動くことも意識しないと

そして来週の2月18日㈯17:30～開催されるのが

札幌シェールズ代表でもある㈱ HOKURYO MEDHICAL CREATE 代表取締役「藤田院長」より

【テーピング講習～野球障害を予防する肩肘編～】をやってもらいます。

独自の理論から治療やテーピングを広めており、書籍も出版されています

昨年はテーピングを毎回提供して頂き

選手のケア、障害予防に役立ててきました。

GMの所属していたトレーナーチームでの師匠でもあり、とてもお世話になっております。

野球は外傷よりも、繰り返しで起こる関節や靭帯への障害がメインで起こりやすい。そこを理解していくと、自己予防ができます。

選手だけではなく保護者の方も出席できますし

来れない人でもオンラインで視聴可能です

 

2月7日(火)

テストが控えているために集まった人数が6名と少なかったです

それでも今回のテーマ「基本を大事にする」を目的にみなさん動きました

トップキャプテン「さえ」＆ジュニアキャプテン「ひかり」

この二人の打撃は緩いボールにミスショットが多かったものの打力は格段に上がっております。

11月からのトレーニングからちょうど3ヶ月（成果が出る時期）

パワーがついてバランス能力が上がっているのが「りん」中1

昨年は1年生ながら5番を打ち、結果を出してきました

今回、りんは監督にピッチングを受けてもらう

本人は変化球のコントロールに悩みがあるようですが、ちょっとレベルが高い悩みで問題ありません。

でも納得がいかない姿勢は、まだ伸びしろがあるということ。

小学生は打つの大好き「りこ」の打撃は素晴らしいです。

また「なお」は、前回アドバイスしたポイントを意識していたので、良くなっていました。

「くるみ」も強いスイングで負けない打球を飛ばす

きっと先輩達は焦るでしょうね。競争してください

 

2月5日(日)

日曜日は今年最多の参加人数で23名が集まって練習

恒例の【豆まき】もあったので、それを聞きつけたのか

「もも＆ひめ＆ゆっきー」の今春卒団する中3も来てくれて

お手本になるので、とてもいい環境でした

アップとトレーニングの無限刺激のループで汗だく

ノックは3カ所で繰り返し動きの習得

スポーツ心理学や運動科学は常に進化していて

短期間での上達では、ブロック練習で何度も出来るまで動作練習が必要です。

しかし、長期的にみた上達速度では、ランダム練習の方が圧倒的に動作が伸びることがわかっています。

シェールズでは、とにかくランダムに様々な動きの習得を目指し

できない動作も、いつの間にかできている状態に持っていきます

豆まきは、中3の3人が鬼となり、後輩達から「鬼は外」

と思ったら、いつの間にかGMへと標的が変わり・・・

追い詰められいじめられました

後半の練習は、昨年『旭川選抜交流大会』の野球教室で、ファイターズアカデミーの牧谷さんに教わった走塁チェック！

ベースの踏み方、駆け抜け、オーバーラン

リードからスタートまで、基本をもう一度。意外と忘れているのです～

実戦練習も個々の選手が「何ができて」「できないか」チェック

ミスや失敗は今のうちにたくさんして、自分に何が足りないか

今はそこを知ることの期間です。

 

2月4日(土)

土曜日はオンラインも含めて22名の参加

しかも「なつき」が現場に来るという異変に、会場がザワザワ

恵庭からきた「さな」小6が入団決定しました～ありがとうございます

とても、明るくハキハキした子で自発性を感じます。一緒に頑張りましょう

組織としての役割や監督からルールについて説明までトレーニングは、3ヶ月経ち動きに慣れが出てきて

また新たな動きの習得が必要になります。

そして、みなさんのやりたいポジションでサードが少なかったのが意外でした。

今回は人数が多かったので活気がありましたね。

これからテスト期間も近くなってくるので

お勉強も忘れずに・・・