またもや何日ぶりかの投稿になってしまいました
サラ枕家では相変わらず家族全員自宅に籠った生活です
息子は入学式だけ学校に行ったものの（親は自宅待機）それ以降ずっと自宅学習中であります。息子についてはまた別途いつか書きたい…
（タイトル「シオマネキになった息子」）
当初は戦国時代の籠城戦をイメージしていたが、今のサラ枕は冬眠時のリス気分である。
PCでの仕事や家事以外の時間は、羽生くんの何かを見たり読んだり眺めたりドラマを見たり食べたりして、ひたすら吸収し続けている状態である。とにかく今は吸収し続けている。完全に自分の世界に引きこもっている…
ブログを書こうとPCを開いても、欲望の赴くままに動画サイトを開いてしまう！！！！そしてボーーっと時間が過ぎてしまう！！！そんな日々の繰り返しであります
そして色んなものを吸収し続けた結果、太ってしまった！！！
当然今はトレーニングにも行ってないので、怠け者のサラ枕は大した運動もしていなかった。近くのスーパーに行くか近所を散歩するくらいである…
そんな生活を1か月以上もしていたら太るのは当たり前である。息子に「顔がアンパンマンみたい
」と言われ、久しぶりに体重計に乗ったら！体重も増えていたが体脂肪率がとんでもない事になっていた
そこで慌てて生活を見直し食事も見直し家の中でのトレーニングを一生懸命やる事にしたのである！！！一昨日から！！！
自宅でトレーニングの方法は色々あるだろう。今は色んなトレーニング方法を色んな所で目にする。
ちなみにサラ枕家では何年も前から自転車マシーンがリビングに置いてある。今はすっかり旦那のカバン掛けになっているが、ようやく本来の目的の為、サラ枕と息子が使い始めた。
そしてズボラなサラ枕は旦那のカバンがハンドルに掛かった状態のまま全速力でペダルを漕いだ。
その結果どうなっただろう。見事にカバンの肩紐がペダルに巻き込まれ、カバンは破壊された。それは見事にスパッと紐と本体が分断された。鮮やかであった。
私はまず、それほどまでの破壊力を生み出した自分の脚力に感嘆した。
そして旦那に内緒で自分で修繕しようと思ったが、すぐに無理だと判断して旦那に素直に白状した。自転車マシーンにカバンを掛けていた旦那にも非はあるし、あまりにも豪快に破壊されていたので、旦那も怒る気力が無かったようであった
何が言いたいかと申しますと私は上記のようにズボラだし、月謝を払って強制的にトレーニングに行かないと運動しない怠け者であります。
そんな人間が自宅でトレーニングを続ける為には、出来るだけ簡単なトレーニング方法が必要なのであります！！
とにかく簡単に出来るトレーニング！！！
ありました！
ここに！あるではありませんか！！！！
菊地晃さんの著書「強く美しく鍛える30のメソッド」！！！！！！！
この本に載っている菊地さん考案のメソッドが素晴らしすぎる！！！！
エクササイズやスクワットやストレッチはどれも簡単に実行できるものばかりである。元々子供たちに教える為に考案したものが始まりだから簡単に出来る。しかし理論的に考え抜かれているので効果的である。羽生くんの専属トレーナーだった御方だから当たり前である
例えばスクワットも壁を使うので、誰でも簡単に出来るようになっている。素晴らしすぎます！！！！
また、菊地流腕立て伏せや菊地流腹筋も感動です！テーブルを使うだけで簡単に出来るし、効果的である！！！
そしてこのメソッドは体だけでなく、心も整えてくれる素晴らしいトレーニング方法もいくつかある。
ヤル気の出るスイッチも教えてくれるし（勉強にヤル気の出ない息子によくやらせている）、良質な睡眠のツボも教えてくれる。
まさに、今、コロナでテレワークや自粛生活でStay Home中の方々にピッタリの本なのであります！！！！
本当にお勧めです！！！！！！！
本当にお勧めです！！！！！！！
この本のお勧めポイントをもっともっと具体的に書きたかったのですが、夕方になってしまったので今日はざっくりとした紹介になったことをお詫びします
とにかくこの本は、心身共に強く美しく鍛えてくれる人生のバイブルと言っても過言では無い。
おまけに羽生くんとのエピソードも盛り沢山である。
だからもっともっと売れて良い本のはずである。
私はこの菊地さんの本の出版の経緯や背景を何も知らないのだが、菊地さんはあまりにも奥ゆかし過ぎではないだろうか？？？
この本の表にも帯にも羽生結弦の名前は一切無いし、各サイトの紹介文にも羽生くんの名前はほとんど出てこない。
表紙に羽生くんの足だけが映っている。ファンなら菊地さんの名前を知っているし、通ならこれが羽生くんの足だとわかるだろう。
ちなみに私の旦那は羽生くんの足だと分かった。「ブラックブレードだし羽生だろ」と言っていた。まず、羽生くんがブラックブレードだと知っていた旦那に感動したサラ枕であったが
しかし、一般人はどうだろうか。羽生くんが五輪王者となった2度の五輪に帯同した専属トレーナーの本ですよ？？？そんな凄い人の本に興味を持つ人は大勢いるはずである。
しかし、宣伝も何もかも羽生くんの名前を利用せずに奥ゆかしい出版…
羽生くんの名前を最も利用してよい人筆頭にある菊地さんなのに
世の中には羽生くんの名声を利用して儲けている者たちが沢山いるのに！！羽生くんの名声を最も利用してよい人に限って奥ゆかしい…
事情は知らないが、奥ゆかし過ぎて涙が出てくるサラ枕であります…
本の表紙をめくって初めて羽生くんの写真が載ってるという奥ゆかしさよ…
羽生くん自身に対しても奥ゆかし過ぎる！と感じる事が多々ありますが、それが羽生くんの素晴らしい点だというのは分かっております
羽生くんの周囲にいる人々もまた羽生くん同様奥ゆかしい人達ばかりであります。だからチーム羽生なのであります。
だからせめて私はこのブログのタイトルでアピールする。このブログ主のサラ枕は凡人だからアピールしてもいいだろう。
アピールになっているかどうかは分からないが
とにかく！菊地さんの30のメソッドは超お勧めであります！！！運動不足の人、太っている人、体がなまっている人、肩が凝っている人、腰が痛い人、などなど凡人の方々にもおすすめでございます!!!!!!!!!!!!
壁と椅子と机があれば出来るものばかりであります！！！
そして「ああ、これ羽生くんもやっていたなあ！」とニヤニヤ出来るものも多数であります！
さて、「かかと足踏みエクササイズ」（これも超簡単！かかとで足踏みをするだけでバランストレーニングになる！下半身が安定する！）をしながら夕飯を作るか！！！！！
では、また
そうですか。サラ枕さんは冬眠時のリス、息子ちゃんはシオマネキ（そして息子ちゃんはそもそもカニでしたっけ？）
一番すごいのは、ブラックブレードで羽生くんとわかる旦那さまです（ぱちぱち👏）
リスを想像しますと、ふっじさ〜んのお口に前歯が二本覗いてる羽生くんて、げっ歯類ぽくないですか。
菊地さんの本の活用、了解しました。
菊地先生の本も、タイトルを都築先生の本のタイトルみたいにすればよかったのに…
でも都築先生も、ご本人が執筆なら、羽生くんの名前は使わなかったかもですね。
さて、羽生くんのファンの皆さんはとっくにご存知なのかもしれませんが。
スーパーに行きまして。
スーパーでマスクしてないおっさんが咳でもしようものなら、生姜飴の目つきは鋭くなりますゆえ、そのような事態を避けるべく、
サササッと買い物かごに放り込み、超高速で店内を移動していたのですが（生姜飴比）
お豆腐売り場で突然超スローモーションになり、ミニパック四連のお豆腐をふたつばかりグワシッッッと掴み、かごに！！！
そのお豆腐の名前は、おとこまえゆず であります。
男前豆腐の存在は知っていましたが、おとこまえ(ﾟ∀ﾟ)ゆず(ﾟ∀ﾟ)って言われちゃあ💕
息子は自宅待機中にシオマネキに進化（進化？）したのです…（詳しくはいつかブログに書きますｗ）
旦那がブラックブレードを知っていたのは私の洗脳が成功した証拠でもありますｗ
そして羽生くんの口から前歯が二本覗いている姿はまさにげっ歯類ですよね
私は無意識に羽生くんの仲間になろうとしていたのかもしれない…
都築先生はご自分の名前での本を出版しないところが奥ゆかしいと思ってしまいました。
って、そんな余計なお世話な事ばかり考えてしまってますが
それで、男前豆腐は私も知っておりますが、おとこまえゆずは全然知りませんでした
おとこまえゆず～～～～～
私もスーパーで探してみます！もしあったならば旦那と息子に食べさせます！！！
そして私も最近は同じくスーパーではテキパキしていますがｗ
そんな中でも豆腐コーナーのゆずを見逃さなかった柚子生姜飴さんはマスターですね
そこだけスローモーションになるなんて、羽生くんが演技中にゾーンに入った時と同じではないですか！！！
流石ですね
笑いました。展開が秀逸すぎる！！
菊地さんの本、「奥ゆかしい」は的確な表現ですね。私もそう思います。
私にも出来そうなページをコピーしてファイルするところまではやったのですが、それで満足してしまいました。でもちゃんとやろうかな。
ところで、今この記事を拝見していて上からスクロールで見ていったら、菊地さんの本が「くくるしえ強美鍛」と読めてしまって、「くくるしえ」ってなんだかかわいい、羽生くんみたい、などと思ってしまいました。
どうぞお元気でいて下さいね。
相変わらず吸収し続けているサラ枕です
菊池さんの本、コピーしてファイルにするなんて、素晴らしいですね！！私は思い付きもしませんでした
図入りだし分かりやすいですよね♪実際やってみると簡単にできますよ
そして表紙のタイトル、私も最初縦読みしてしまって理解するまで間がありましたｗ
「くくるしえ」って確かに可愛い時の羽生くんっぽいですよねｗ
横には漢字で「強美鍛」ってあるから、やっぱり羽生くんぽいですよねｗ
お気遣いありがとうございます！まあささんも、どうぞお気をつけてください！！！！