土日は30℃と予報が出ている 真夏だねーーー出勤日だ 日中は気を就けてー
暑さ対策を 心がけて 体調管理をしなくちゃーー特に日曜は 終日勤務になるからーー北海道行きの しわ寄せ勤務だからしょうがないけれどーー
ゆっくり 行いこうーーー
午前中雨の中タクシーで 整形までーー行くーー近くだから 良いけれどーー今日行きたかったのでーー来週は 行けないかもしれないーー月火は無理すると行けそうだけれどーーー準備もあるし 夜勤明けだから無理を したくないので
ーー少し のんびりとーー楽に 行こうーーーと思うー
来週の半ば雨もありらしいーーーでも ここには居ない 誰にも言わないのでーただの 休暇にーー秘密を持つことは 良いね ワクワクするーー静だー
札幌は 3日間 傘マークはない シメシメ ーー楽しく 行けそうーー
白い恋人パークで 遅いランチをしよう 時間的には パスになるかもー
ただ夜は 大倉山ジャンプに行って ジンギスカンにーーー夜景を見ながらー
良いかもね いつも夜は そうしているからーー次の日は 小樽余市の日本海沿いかなーーーそれとも支笏湖方面かーー富良野のラベンター畑も捨てがたいけれどーー時期だから渋滞にハマるのはしれているーので 時間をロスするー
夕食も終わったしーー風呂にもーー休日は やはりのんびりと 自由に やらなくちゃーー休んだ気がしないねーー
雨だったけれど おかげでのんびりできたーー最近 仕事の関係か体重が2キロ位増えている 歩行数も少ないので 運動量が少ないことは確かだけれどー食べすぎも あるかもーー気をつけよう 間食は 慎み 運動量を 確保してー夕食は ある程度の量にーー 62〜63㌔を維持しなくちゃ 以前は61.㌔で 保っていた ちなみに 北海道から帰ってきた 21018年は 71㌔位 デブだったけれどー車と食生活が 要因だったからーー
早めに寝よう 土日勤務が 控えているーー楽に終わりたいねーー
