小麦

みなさん こんにちは🌞

先日はお知り合いの室内楽を聴きに行って

素敵な演奏にとても 癒されました


台風が近づいているらしく、不穏なお天気ですね。


今日は、グルテンフリーについて

実際に実践の経過報告を書きたいと思います

さて。グルテンフリー。

なにを？と思われると思いますが。

私は頭痛体質で、ひどい偏頭痛もあり
４０歳を超えてからは腰痛もあり、

考えてみれば 痛み との付き合いだなと。

痛みにはこりごり

痛みが減れば 快適な生活になるのではと

原因は何だろうと、真剣に考えました。

小麦？かもしれない❓と、思い

やってみるしかないと決めました。

偏頭痛は起きてません‼️

すごいと思いませんか？

きな粉バナナヨーグルト&クルミ

写真撮りました❣️

今日はちょっと盛ってます

写真のために(^.^)いちごをきれいに乗せました


きな粉とココアパウダーは
いちごの下にかくれました。

ヨーグルトは作ったりもしますが 今日は普通の市販のもの。

今 作り中(発酵中)

きな粉

きな粉 最近はまっている

食材です。

きな粉とバナナ 合うんです

ヨーグルトに、バナナをいれて

きな粉と黒糖をトッピングして

ココアパウダーをかけて、すごく美味しい！

今度 写真載せようっと。