60代主婦Meiの日記

認知症の母親を在宅介護中の主婦です。孫娘とキラキラした綺麗なものに癒されてます。

60代の在宅介護

2024-10-07 23:33:24 | 在宅介護

夜中に母の部屋をのぞくと、ポータブルトイレに座ってて

ちょうどよかった、手伝うねって近寄ったら

ベッドを指さして、お漏らしした…自分で片づけようと思ったけどできなかった…

って、声をあげて泣き出してびっくり💦

お漏らしはいつものことなのに何を今さら?😅

小さな孫たちと同じで、自分でいけないことをしたと思ったらうえーんって泣き出すのと一緒かも?

どんどん子どもに帰っていく母、明日から初めてのショートステイ。

ちょっと心配だけど、うまくいきますように。

 

 

ヘルパーさんの訪問は週に2回朝だけに減ったものの、週1回40分間の訪問リハビリの他に1日6時間程度のデイサービスを週3回、3時間程度のリハビリデイサービスを週1回利用して、自分が自由に使える時間があるとはいえ

月1回のショートステイが利用できるのはものすごくありがたいです。

おかげで歌舞伎を観に行ったり、初めて羽生くんのICE STORYを観に行ったりリフレッシュできる(チケットが当たれば!)

快く送り出してくれる夫にもほんとに感謝です、ありがとう✨

 

 

先日アフタヌーンティーした友人と、やりたいことは先延ばしにしないで、健康で自由に動けるうちにしたいねって話したばかり。

友人の亡くなったお母さんは、以前はとても社交的で行動的だったのが、認知症を発症してからは怒りっぽくなって家に閉じこもってしまったのを見てるから余計にそう思うって。

お金も大切だけど、元気なうちに好きなことしたいねって話しました。

彼女はまた海外旅行、わたしは孫とエンタメ✨

今年からジムに通い始めた彼女と、元気でいっぱい楽しもうねって盛り上がりました。

 

 

昨日は夜中の11時過ぎに大学時代の友人から着信。

子どもたちはそれぞれ家庭を持っていて今はご主人と6匹の保護猫ちゃんと暮らしていて、かれこれ10年くらい会ってないけど、暇なのか時々電話がかかってきます。

 

彼女の最近の話題はもっぱら陰謀論!

知らないの?!わたしは勉強してるから。あなたも勉強してごらん!が口ぐせ😱

(勉強って、信ぴょう性が不確かなネット情報を漁れってこと?!信じるのは個人の自由だけどわたしはイヤ!!)←心の声

やんわりと

陰謀論に興味ないから他の話題にしようって伝えても毎回同じ。

夫がお休みで家族が集まった夕食時にも電話してきたり💦

 

 

母が入院してすぐ、電話の第一声、お母さんどう?って聞かれて、わたしにステージから突き落とされて骨折した妄想で怒ってるし、みんなを敵だと思って病院で迷惑かけてる、勘弁してほしいって愚痴ったら

そんなこと言っちゃダメ。もっと大切にしてあげてね。

って😱💦💦

 

介護を経験した方ならわかっていただけると思いますが、この言葉ほんとにイラっとする!

大切に思うからこそ、在宅介護を選んでるんですけど?!

介護を経験した友人は大変だね、頑張ってるねって言ってくれるし、自分でもわれながらワガママな母相手にひとりで(家族はノータッチ)頑張ってると思います!わかってもらえないかもしれないけど!

本音を言うと、投げ出したくなることも😭

 

 

遠方でひとり暮らしのお母さんのお世話は近くに住むお姉さんにまかせっきり、施設に入ってからはほとんど面会もせず、認知症の親とほとんど接したことがないからそんなこと言えるの!どれだけ大変かわかってない!←心の声

言ってもわかってもらえないと思うから言わないけど!←心の声

そんなやりとりがあって、彼女からの着信がよけい憂鬱に…

悪いけどこれからは着信無視します、ごめんね💦

 

 

 

 


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60代のダイエット

2024-10-07 18:08:11 | 暮らし

先日の日記に書いた、ビールとお菓子断ちで3kg痩せた友人、この1ヶ月でさらに1kg減ったそうです。

すごい!

 

わたしはというと、ダンベルとストレッチを40日間続けて、体重は1kg減ったか減らないレベル😅

もともと運動大嫌いだから、これでもよし?!

食事制限はなし、甘いものが大好きで、特にラスク!

お取り寄せして時々間食してるから、体脂肪は全然減ってません💦

現在、体脂肪率とBMIは平均値ギリギリ!😅

小太りくらいが長生きらしいけど、できればもっとすっきり洋服を着こなせるようになりたい!

孫たちが成人する姿を元気で見届けたいし、推し活を楽しみたい!

友人のお義母さん(うちの母より年上)、某韓流スターの大ファンで(名前忘れました💦)ドラマを見るために最近スカパーに加入したとか。

ひとり暮らしで、孫とお酒を飲みに行くこともあるくらいとってもお元気✨

見習いたい!

エクササイズ、頑張って続けようと思います!

 

 

 

【60歳以上の女性の体脂肪率】

  • 痩せ……22%以下
  • 標準(-)……23〜29%
  • 標準(+)……30〜36%
  • 軽度肥満……37〜41%
  • 肥満……42〜45%

 

【年齢別のBMIの平均値】
  • 20~29歳:21.0
  • 30~39歳:21.7
  • 40~49歳:22.3
  • 50~59歳:22.4
  • 60~69歳:23.1
  • 70歳以上:22.9

 

 


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博多座 スーパー歌舞伎三代猿之助四十八撰の内『ヤマトタケル』

2024-10-07 15:45:47 | エンタメ

今週は、楽しみにしていた『ヤマトタケル』を観劇予定。

中村隼人さんの初日✨楽しみです❣

博多座公演案内『ヤマトタケル』

 

新しいとろみブラウスとレザージャケット、秋の装いでお出かけ予定でしたが、この暑さじゃ無理そう。

ものすごく暑がりで、昨日は寝室のエアコン温度設定25℃で就寝😅

半袖でもまだ汗かいてます💦

 

 

ほんとは素足にサンダルを履きたいところだけど、足元は頑張って?ローファー!

バッグも黒。

洋服は…なに着ていこう?

まだ迷ってます。

 

 

 

 

 


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