熱中症になりました

13日のセンター清掃ボラ作業中に、
具合が悪くなってしまいました…。

快食快眠快便で臨みました。
とはいえ清掃スタイルや、センター内の環境とか
そういうのが悪いのではないと思います。

私が張り切りすぎた。

体力を過信していた。

スポーツドリンクを飲みすぎた。

汗をかきすぎ。

とにかく、暑い！

色々なことが重なったのだと思います。

ショックです…。

健康だけが取り柄だと思っていたのに、明日から何の自信もなく過ごさなくてはならない。

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清掃中、

息が苦しくなったと言ったら、マスクをずらして大丈夫だと教えてもらいました。口は絶対に覆って、鼻だけ出すスタイルです。

これで口元の籠った熱が軽減されます。

首元のタオルは始まってすぐにしっとりになりました。

動きにくいと思ったら、ビニール内部が汗ぴっしょりになって肌にくっついています。なるべく動作を小さくして無理に引っ張らないように注意します。

頭だけ下を向くとグラっとしますから、きっちりしゃがんで作業。

お水も我慢しないで飲みに行かせてもらったし、扇風機の前にもちょこちょこ立つようにしました。

匂いは全然気にならなかったので、吐き気と化は無かったです。

暑さ…。

怖いですね。

どうか皆さんも気をつけてください。