お久しぶりです。
今年は減量します→減量できているか？？
逆に増えました・・・・
行ったこと。
ご飯のおかわり禁止・・・・効果なし？？
腹筋ローラー・・・・最近サボり気味。。。
週一でも続けることが大事だと思いますので引き続き頑張ります！！
今年は減量します→減量できているか？？
逆に増えました・・・・
行ったこと。
ご飯のおかわり禁止・・・・効果なし？？
腹筋ローラー・・・・最近サボり気味。。。
週一でも続けることが大事だと思いますので引き続き頑張ります！！
