仕事休んで1年4か月。辞めて10か月(２)

最近は必ず毎日夕方の５時～６時までの間に運動を３０分ほどするようにしました。

 

理由としては一定のリズムを生活の中で作ることや運動不足の解消のためです。

 

夜や朝方はどうしても体がつらい時や夜眠れない時があるので難しいし、昼間は脱水になる危険性もあるので夕方に行うようにしました。

 

このまま継続して続けていければいいなと思ってます。

 

もうそろそろ傷病手当金の有効期間の1年6か月が終わるので退職してからは1年まだ過ぎてないので失業保険の申請などで外に行かなくてはいけないのが不安なのと色々調べましたが1年以内なら失業保険の延長ができるとはありましたがちゃんと申請が通るのか不安です。